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步骤5：真爱直播連煮咖啡都和數學有關係？學渣：有被冒犯到！自傳入中國以來，咖啡從一種奢侈飲品逐漸成為了人們生活中的常見飲品。現代年輕人“月亮不睡我不睡”的生活狀態，讓咖啡等提神飲品成為了他們的“快樂源泉”。大家不僅會去店裏買咖啡，有條件的還會選擇在家煮咖啡，但是煮咖啡和煮出好喝的咖啡卻是兩個不同的概念，那怎麼才能煮出好喝的咖啡呢？工作時喝咖啡沒想到吧，咖啡萃取也有公式！咖啡的口感與咖啡豆的品種、產地、烘焙度、釀造方法以及衝煮咖啡時的水質、水溫、研磨度、用量、擠壓度都有關。咖啡的萃取更是煮咖啡時重中之重的一個環節，是獲得好喝咖啡的關鍵步驟。萃取是利用係統中組分在溶劑中有不同的溶解度來分離混合物的單元操作，簡單來說，就是用水衝煮咖啡時從咖啡粉中帶走其中的可溶性物質的過程。經過萃取，我們所喝的咖啡便是可溶性物質與水的混合。通常用萃取率（%）來衡量萃取的程度。計算公式為：萃取率（%）=萃取出的咖啡物質質量÷原始加入的咖啡豆質量舉個例子，用20克的咖啡粉製作咖啡，最後咖啡殘渣經過幹燥後稱量為17克，那麼可溶性的成分就是3克，咖啡的萃取率為15%（3÷20=0.15）。這時候可能會有人說了，這所謂的萃取公式真的靠譜嗎？在這個公式下什麼樣的咖啡才好喝呢？這個問題其實早就有了答案，20世紀50年代，美國咖啡釀造研究所驗證最理想的萃取率在18-22%之間。當萃取率小於18%時，即被認為是咖啡萃取不足，這樣的咖啡口味會偏酸；當萃取率大於22%時，則被認為是萃取過度，這樣的咖啡口味會偏苦，有燒焦的味道。由此可見，控製咖啡的萃取率便可實現不同口味咖啡的製作。。
步骤6：《妈咪直播》失眠和午睡有關？這樣午睡可提高晚上睡眠質量對於上班族來說，似乎中午要休息一會兒，下午才有精神工作。特別在周末、長假期間，很多人大部分的時間都在床上度過，通過補充睡眠來“提高免疫力”。而有人會感到“午睡後越睡越累”“晚上入睡困難”。所以，我們到底能不能午睡呢？午睡有哪些好處？1.提高工作效率。睡眠時大腦皮質的神經細胞受到保護而得到休息，身體各部分也得到相應的休息，因活動而消耗的體力就可以慢慢恢複過來。所以午睡是給大腦充電的極佳方式，從而提高工作效率。2.促進淚液分泌。閉眼入睡後眼球睫狀肌可以得到充分休息，淚腺開始分泌淚水，滋潤幹澀的眼球，緩解疲勞。3.修複皮膚屏障。當睡著時肌肉、內髒器官等消耗減少，皮膚血管完全開放，血液可充分為其提供營養，進行自我修複和細胞更新。皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。並不是所有人群都適合午睡對於普通人來說，20-30分鍾的午睡是可以提高夜晚睡眠質量的。一是睡眠周期分為五個階段，前兩個階段是相對淺睡，第三、四階段是深度睡眠，最後一個階段即快速眼球運動期，是開始做夢的階段。前兩個階段發生在30分鍾內，如果在第一階段醒來，讓人感覺好像沒有睡覺，在第二階段睡眠中，大腦開始對陳述性記憶整合加工，對記憶進行鞏固。因此，合理的午睡就是從第一階段睡眠開始，進入並停留在第二階段，且避免進入深睡眠期。二是如果睡眠時間過長，大腦的中樞神經就會促使腦組織毛細血管關閉時間長，體內新陳代謝過程也就減慢，睡醒後人體各組織器官被迫喚醒，就會產生全身疲乏的感覺。但對於失眠者來說，午睡會減少夜間睡眠的驅動力，所以不提倡午睡。這就是“我都失眠了，醫生為什麼反而不讓我睡午覺？”的原因，通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率的一種失眠改善方式。。
步骤7：蜜糖直播中新社北京3月8日電 達卡消息：據美聯社報道，位於孟加拉國首都達卡一繁華商業區的一棟商業樓7日發生爆炸，已致17人死亡。美聯社援引當地媒體統計數據報道稱，還有超過100人在此次爆炸中受傷。當地消防官員稱，該建築內有幾家銷售衛生潔具和家居用品的商店，至少有11支消防隊在現場參與救援工作。消防部門正在對爆炸原因進行調查，有報道稱爆炸是由積聚的氣體引起的。爆炸發生後，商業樓裏的人一度被困數小時。為保障市民對流感病毒治療藥物的需求，北京市藥監局多措並舉保障藥物供應平穩有序。記者了解到，近兩周，已向市場投放用於治療甲流的藥品奧司他韋130萬盒，感冒清熱顆粒、金花清感顆粒等36種流感治療推薦中成藥庫存充足。其中，對兒童醫院、兒研所和開設兒科門診的綜合醫療，北京市藥監局加強點對點精準保供。近七日，北京市主要批發企業向醫療機構供應奧司他韋顆粒(兒童用)53.5萬盒，奧司他韋顆粒(成人用)7.6萬盒。在保障社會麵供應方麵，主要批發企業向藥品零售企業供應奧司他韋顆粒和膠囊共55萬盒，其中十大連鎖17萬盒，零售單體藥店20萬盒，電商渠道18萬盒。記者從北京市藥監局了解到，近兩周，已向市場投放奧司他韋130萬盒。預計3月15日前，第一批共計12.5萬粒京產磷酸奧司他韋膠囊也將上市。根據甲型H1N1流感診療方案(2020年版)治療藥品目錄中的替代藥品情況，以及北京市中醫藥局發布的《2023年北京春季流感中醫藥防治方案(試行)》，包括感冒清熱顆粒、金花清感顆粒、銀翹解毒丸、柴胡口服液、兒童清肺口服液等在內的共計36種中成藥，都是流感治療的推薦藥物。記者從北京市藥監局了解到，本市藥品批發企業已加大采購，加強甲流治療同類可替代藥物供應，目前商業庫存充足，且市場供應充足。例如，流感抗病毒替代品種帕拉米韋庫存4.8萬盒、疏風解毒膠囊庫存4萬盒、連花清瘟庫存45.7萬盒、金花清感顆粒庫存7.8萬盒。其中，連花清瘟、金花清感、雙黃連、安宮牛黃丸等本市具備自有產能的藥品，生產有序，企業庫存充足。。

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